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暴露任务通常被视为是减少回避行为的一种核心策略,通过学习有效的改善

简介: 暴露任务通常被视为是减少回避行为的一种核心策略,通过学习有效的改善思维技术,以及通过认知行为疗法的暴露技术,可以培养更现实的认知,从而减少焦虑。

认知行为治疗(CBT)是目前治疗儿童青少年焦虑障碍的主要方法,主要在症状的改善好缓解方面要明显优于药物治疗,但这种方法也只能有60%的焦虑障碍儿童获得效果,剩下的40%却无效,所以后期人们将单一的认知行为治疗配合药物等其他方式共同进行。

认知行为治疗表明,对事物的歪曲认知在焦虑中扮演者重要的角色,而如何改善这些歪曲认知,是缓解焦虑情绪的重中之重,因此,在这过程中的认知重组练习通常被认为是其中关键的治疗手段。

暴露任务通常被视为是减少回避行为的一种核心策略,通过学习有效的改善思维技术,以及通过认知行为疗法的暴露技术,可以培养更现实的认知,从而减少焦虑。

其实认知行为治疗有多重模型,上述讲述的认知重组训练和暴露练习是其中的一种常用的模型,叫Cat模型,主要包括心理教育、负性认知的修正、暴露任务、社会能力训练、应对行为、自我强化。

每一项内容都是针对焦虑的特定方面,比如,心理教育主要针对焦虑产生的生理迹象,其中放松练习合一帮助儿童以一种不太具有威胁性的方式重新解释躯体引发的暗示,从而达到缓解焦虑产生的躯体症状。

同样的,认知重组练习可以帮助儿童识别和纠正歪曲的思维模式。


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