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胖子血液粘稠红细胞聚集胖子都是有点血液粘稠的,因为他们饮食结构的问

简介: 二、胖子血液粘稠红细胞聚集胖子都是有点血液粘稠的,因为他们饮食结构的问题,多余的糖分和脂肪都会滞留在血液中,长此以往就造成了血液粘稠。

嗜睡最近和朋友聊天,有的朋友说,胖子喜欢睡觉是因为他们好吃懒做,天性如此。

我觉得不然,固然有一部分人可能是这样,但全部人都是这样是不可能的。

胖子喜欢睡觉的最主要原因,我觉得是缺乏氧气的,所以身体容易嗜睡。

1、胖子缺氧导致容易嗜睡早上跑步我不知道大家有没有这样的体验,早上起来去跑步,跑步回来以后,觉得神清气爽。

其实,这就是因为早上出去跑步回来,促进了血液循环,加速了氧气的,葡萄糖在有氧燃烧的情况下,了大量的能量给身体。

其实也是缺氧的原因,胖胖的小孩在吃饭的时候,为了消化食物,胃部抽取了大量的氧气。

这样就造成了脑部氧气不足,引起了人的困乏。

因为在缺氧的情况下,葡萄糖燃烧效率很低,一分子葡萄糖燃烧只能产生2个ATP。

所以很多人,看起来瘦,体重却不轻,这就是肌肉含量多的原因。

而胖子恰恰是缺乏肌肉的,所以看起来是比较胖的。

肌肉组织里面也有很多毛细血管组织,肌肉组织里面的毛细血管血液循环很好,能更好的把能量和氧气运输到身体各处,给人体使用。

所以血液循环不畅,不能把氧气运送到身体,造成人体的困乏。

二、胖子血液粘稠红细胞聚集胖子都是有点血液粘稠的,因为他们饮食结构的问题,多余的糖分和脂肪都会滞留在血液中,长此以往就造成了血液粘稠。

要知道,红细胞是运输氧气的,彼此之间因为红细胞的细胞膜上面有负电荷的存在,会互相排斥,不会聚集成团。

但如果红细胞长期处于高血脂血液粘稠的情况下,细胞膜外面的电荷就发生变化,由负电荷变成正电荷。

三、胖子有胰岛素疲惫、线粒体功能降低的问题胰岛素细胞胰岛素细胞主要的职责是运输糖分和合成脂肪的,在人类漫长的进化史中,胰岛素细胞数量一直是固定的,不会无缘无故增多,也不会减少。

但是有一个问题,胰岛素这种细胞是运输糖分的,我们如果长期摄入高糖分,胰岛素就需要不断的出动,运输糖分合成脂肪。

打个很简单的比喻,人体如果吃白米饭,胰岛素就需要用百米冲刺的速度来运输血糖,吃杂粮粥,人体胰岛素就是用慢悠悠散步的速度来运输血糖。

但胖子饮食结构往往都是高油高糖为主,胰岛素需要不断的工作运输糖分合成脂肪。

由于血液粘稠,细胞膜糖脂通道堵塞等原因,大部分糖分不能真正运输到细胞里面,都被胰岛素合成了脂肪,造成了人体的肥胖。

但是人体还是需要糖分的,所以身体还是会命令胰岛素运输糖分,久而久之,胰岛素就疲惫了,出现了胰岛素抵抗的问题。

人体细胞就没有足够的能量,人就会觉得困,这是一个方面,导致胖子嗜睡。

而胰岛素可以刺激线粒体的功能增加细胞的氧耗,更好的代谢葡萄糖和脂肪酸。

换句话说,胰岛素的缺乏就会导致线粒体功能降低,细胞缺乏氧气。

线粒体作为人体细胞的动力工厂,氧气不足了,自然燃烧产生的能量就少,人就会困。

当然,你如果早上起不来,也可以试试在其他时间段锻炼,不一定是跑步、游泳、跳绳等都可以,根据个人的情况来。

运动可以促进血液循环,让氧气更好的全身,能量。

也能极大的缓解胖子嗜睡的情况,这里需要注意的是运动一定要从易到难,从少到多。

如果想吃大米的朋友,可以掺杂在杂粮里面一起吃。

长此以往,不会有多余糖分被释放到血液中,人体也就慢慢利用血液中多余的糖分和脂肪,降低了血液粘稠度,改善了缺氧的情况。

也可以缓解胰岛素抵抗的情况,让胰岛素细胞得到充分的休息,不至于累死。

4、总结要缓解胖子嗜睡这个情况,需要我们长期的坚持和努力,从饮食和运动方面去调整,坚持3-6个月才会有比较明显的效果。

过程中可能会反复,也没有关系,只要能有信心的继续下去,这个问题终究会缓解,也会解决。


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