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这个办法初听起来可能有点荒谬可笑,但却是切实可行的,也有科学依据,这是一种专门针对失眠症状的认知行为干预疗法,这个疗法的核心是在人的头脑中建立起睡眠与床之间...

12月5日,武汉大学人民医院心理科主任,临床心理学硕士导师,心理治疗专家朱志先教授来到联合同济教室,为学员们讲解认知行为疗法的源流和方法。朱志先教授风趣诙谐的授...

1.什么是认知行为疗法? 2.认知行为疗法是怎么发展起来的? 3.关于认知行为疗法的效果,研究告诉了我们什么? 4.认知行为疗法最基本的原则是什么? 5.怎样成为一名有...

D(Depute)对观念、信条进行辩驳,这是元认知层次。认知行为疗法CBT(cognitive-behior therapy)的思考工具【ABCD],这个工具恰好就是ABCD,比较好记住,也比较管用。

其中,被认为最有效的一种方法是“认知行为疗法”。我们今天着重谈谈认知行为疗法里的“日记法”。这个方法简单、易上手,很适合焦虑症康复者的自学自救。 本文将按...

认知行为治疗(CBT)是目前治疗儿童青少年焦虑障碍的主要方法,主要在症状的改善好缓解方面要明显优于药物治疗,但这种方法也只能有60%的焦虑障碍儿童获得效果,剩下的40...

的确,这些技术可能还会出现在咨询中,但是对于抑郁治疗,时下最为广泛使用的咨询疗法无疑是认知行为疗法CBT。鉴于国内咨询市场的混乱,我们强烈建议患者在就诊时问这些...

从今天开始,我和大家一起分享我个人非常喜欢的一些心理学知识,叫做<思维改变生活,积极而使用的认知行为疗法>,也希望大家都能受益和喜欢。 这一讲我们来看看常见的...