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    蔬菜中维生素C含量高的,很多人会想到辣椒,其实西蓝花的维生素C高于辣椒,不单含量高,也十分全面。 每100克新鲜西蓝花,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍,番茄的...
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    1、新兰花淡盐水浸泡10分钟,冲洗干净,过水焯一下 2、番茄洗净切块 3、炒锅加入适量的油,爆香五香粉葱,加入番茄翻炒出汤汁 4、加入西兰花翻炒均匀,加入糖、盐...
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    原料:番茄、鸡蛋、西兰花、油、淀粉、水、盐、香油。 做法步骤: 第1步、鸡蛋黄白分离,西兰花将顶部绿叶部分切碎备用,淀粉加少量水调成水淀粉备用。 第2步、锅...
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