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    普通成年人每天摄入的维生素E量应该为14mg,不可多服,其实只要是健康的成年人,每天吃上大约50克的杏仁就能满足所需,所以只需要通过正常饮食就可以获得足够的维生素E了。 此外,像黄褐斑属于肝斑,必须进行体内调理,养护好肝脏,这种色斑才...
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    维生素e一天吃200毫克可...    
    按照说明,维生素E口服每次不能超过10—100mg,每日3次,如果每天超过400mg就属于超量服用,长期大剂量服用维生素E可以会出现以下毒副反应: 1. 造成维生素A的缺乏,可能会引起夜盲症、干眼病、眼疲劳、眼畏光等。 2. 每天超过400毫克用量可...
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    但平时,对于补充维生素E一定要控制好量,通常来说一个成年人每天所需要的维生素E并没有多少;而且男女都是一样的,一般来说每天补充维生素E的量在14mg/d就行了,最多也不能够超过800mg/d,不然很容易会对身体造成负担。 日常生活中,维...
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    女人长期吃维生素e好吗    
    那么我们需要多少的维生素E哪? 我国认为,维生素E的参考摄入量(DRIs)是14mg,最大的耐受摄入量UL是700mg。 哪些食物之中的维生素E比较的多哪? 其实,含有维生素E的食物其实非常的丰富,几乎所有的植物种子之中都含有非常丰富的维生素E,特...
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    一天100mg维生素E    
    而男性朋友之所以会补充维生素E,主要是为了保护心脏以及血管方面的健康,预防一些疾病的出现。 不过在补充维生素E一定要控制好量,正常来说成年人每天需要的维生素E的量并没有多少,男女都是一样的,差不多补充14mg/d就可以了,最多不能...
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    每天50毫克维生素e    
    和很多补充维生素E的保健品标识的“国际单位”来换算,1IU的维生素E,相当于0.668mg的维生素E,因此,也就是说,正常成年人每天摄入补充20IU的维生素E就可以了,而即使是哺乳期妇女,每天补充25IU的维生素E也足够了,而我们很多的保健品,...
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    维e一天吃多少不超标    
    维生素E含量:一般成年人每日推荐量为14mg,最高耐受量为700mg。(有效性) 旋光度:判别维生素E天然性的指标,旋光度≥24°为天然维生素E。(天然性) 酸价、过氧化值:判断维生素E的新鲜程度及氧化变质情况。(品质性) 铬:六价铬是一种有...