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    减轻认知失调的途径    
    绝大多数烟民一生戒了无数次烟,基本都以失败告终,因此他们的一生都摆脱不了关于抽烟的认知失调的煎熬。他们又是用什么方式缓解长期的认知失调带来的痛苦的呢? 通常,他们会故意改变“抽烟有害健康”这一负面认知,来摆脱内心的煎熬。他们...
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    认知失调测试    
    很多手段并没有采用什么强迫手段,但他们专门构造你的认知失调,最终让你自愿地按照骗子的要求去行动,这个过程中,你被改变的不仅仅是行为,而是深层次的信念,这就是洗脑! 那么怎么利用认知失调给人洗脑呢?这就是构造认知失调、推动改变...
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    这就改变了你对“吃甜食容易发胖”这个公认的认知的看法,从而改变了自己的行为。 03 认知失调有一个重要的点就是,公开的压力越大,失调趋势就越弱,就如同我开篇说的填写朋友联系方式的例子。 “有奖励”属于公开,即外部环境,这个奖励...
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    如何创造认知失调    
    当你觉察到自己行为与态度不一致,你会出现一种不舒服的内心紧张状态,这其实就是认知失调。一旦产生认知失调,你会努力消除这种失调感,以恢复到认知协调的平衡状态。为了达到平衡,你可能会作出以下的解决办法: 1、改变态度使其与以前的行为...
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    认知失调因素    
    改变自己的行动 1 确定你的价值观。在尝试更改操作之前,了解你最看重的是很重要的。生活中的事情或人们可能会迫使你采取与你的固有信念背道而驰的方式,这常常会导致认知失调。当你了解自己的价值观时,可以更好地了解自己的行为背后的...
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    认知失调的社会意义    
    一个人抑郁的根本来自我们的认知,在生活中你会发现,抑郁的都对自己很较劲,他们对自己有较高的期待和要求,一旦没有达到自己的想法,就会变得非常的痛苦,我们想要让自己减少抑郁的机会,更重要是学会这样做。 一、过高的自我期待:学会...