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他决定继续去健身房做运动来消化肚中的食物,几个小时的锻炼让他有了点空间,吃下了他第五顿营养餐:牛排、面包和一些青菜。 吃完之后,又迎来了他第六顿营养餐,...

于是她决定放开胃口,吃自己喜欢吃的任何食物,不在乎胖不胖,也不会计较身材!每天摄入接近5000卡,这个热量摄入已经基本与巨石强森吃饭的量相同了,Stephanie决定坚持30天...

是不能吃,而是要量力而为的吃,如果早餐吃面包、下午吃面包、每天都要吃一两颗面包那都不行,血糖飙高、脂肪囤积、营养不良,三高代谢病都会被这样暴饮暴食吃出来...